Внимание! Вы не видите того, что могут видеть другие!
У Вас отключена поддержка javascript в Вашем браузере, а значит наш и многие другие сайты могут некорректно отображаться или не работать на Вашем компьютере. Включите поддержку javascript, чтобы работа с сайтом приносила Вам удовольствие.
 
  Позвоните нам
+7(499)638-25-20


Напишите нам
Главная / Курсы, семинары и тренинги / Маркетинг, реклама и PR / Маркетинг курсы / Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов

Тренинг: Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов

 
5 - 6 декабря 2018 г. c 10:00 до 18:00 (2 дня, 16 часов)
Москва, Холодильный пер. д.3, стр. 8, Тренинговый центр Тульская
Код: 12711
Форма обучения: Очная
 
 
Цена сегодня 17 700 руб.

 
 
ЗАДАТЬ ВОПРОС   ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Оставьте нам свой Email, и мы сообщим Вам о снижении цены на данное мероприятие.
E-mail
Имя
Заказать звонок
Сообщить мне о снижении цены
Нужна помощь? Позвоните нам: +7(499)638-25-20
или напишите свой вопрос консультанту
 
Этот тренинг для Вас, если Вы: Тренинг ориентирован на всех, кто нуждается в повышении результативности и продуктивности своей деятельности, испытывает потребность в дополнительных временных ресурсах и организации собственного рабочего времени.

Программа тренинга «Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов»

Цель тренинга - научить слушателей:
  • Определять проблемные зоны в управлении своим временем, контролировать и анализировать продуктивность использования своего времени;
  • Ставить цели, намечать стратегию их достижения, разбивать их на задачи для ежедневного применения;
  • Выявлять и предупреждать причины стресса, познакомиться с техниками релаксации и снятия напряжения, которые помогут раскрыть личный потенциал;
  • Давать и принимать конструктивную критику, использовать внутренние ресурсы для разрешения конфликтных ситуаций.
  • Стимулировать свое профессиональное развитие, мотивируя себя и сочетая личные цели с целями компании.

Программа тренинга:

I. Управление временем
  1. Целеполагание
    • Целеполагание. Постановка цели
    • Критерии эффективной цели. SMART
    • Деление (каскадирование) цели на задачи - построение Древа целей
    • Определение последовательности действий
       
  2. Самомотивация
    • Соотнесение поставленной цели и личных ценностей, ориентиров
    • Четкая фиксация цели, поэтапный контроль, самомотивация
    • Методы построения индивидуальной стратегии управления временем
    • Сочетание личных целей и целей компании. Самомотивация на профессиональное развитие
    • Самодисциплина. Личные стимулы развития
    • Мотивация коллег на поддержку и взаимовыручку
       
  3. Календарное планирование
    • Планирование дел на месяц, на неделю, на день
    • Расстановка приоритетности дел (очередности)
    • Инструменты: Окна Эйзенхауэра
       
  4. Проблемы управления временем
    • Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность
    • Таблица расхода времени
    • Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал
    • Технология принятия решений
       
  5. Контроль использования времени
    • Задачи контроля использования времени
    • Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля
    • Анализ эффективности затраченного времени
II. Стресс-менеджмент
  1. Понятие стресса
    • Факторы, провоцирующие возникновение стресса
    • Психологическое определение и физиологический смысл
       
  2. Типы реакций на стресс
    • Анализ собственных стресс-факторов
    • Типичные стресс факторы в деятельности участников
    • Способы поведение в стрессовых ситуациях
    • Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации
    • Стратегии управления стрессом
       
  3. Методы снятия напряжения, релаксации
    • Техники саморегуляции
    • Техники рефрейминга
III. Конфликт-менеджмент
  1. Конфликт и его сущность
    • Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами
    • Техники снижения эмоций в конфликте
    • Методы регулирования конфликтов
    • Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
       
  2. Профилактика конфликта
    • Причины и виды агрессивного поведения
    • Неэффективное поведение в ситуации агрессии
    • Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее
    • Структура конфликта
    • Алгоритм разрешения конфликта
    • Управление конфликтной ситуацией

Методы работы, используемые в тренинге:

Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.  

В результате обучения Вы получите:

  • Сертификат установленного образца

Тренинг «Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов» в г. Москва проводят

 
 
Стоимость при подписке на рассылку : 17 700 руб.   17 346 руб.
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Подайте заявку, чтобы забронировать место. Подача заявки не накладывает на Вас никаких обязательств по посещению данного мероприятия.
После получения заявки мы свяжемся с Вами в течение одного рабочего дня и предоставим всю необходимую информацию о мероприятии. Оплата обучения производится только после согласования всех вопросов.
 

 
Задайте свой вопрос по телефону:
   +7(499)638-25-20
   +7(812)643-21-20
или Напишите нам
© PROFOBUS.ru,
2009-2018
Сайт разработан
в компании «Медиасайт»
Использование материалов Портала в коммерческих целях возможно только с письменного разрешения Администрации портала. При перепечатке материалов активная ссылка на портал обязательна.
 
Оставьте нам свой номер телефона, и мы перезвоним Вам в течение часа в рабочее время.
Телефон
ФИ(О)
Если Вы указали рабочий номер телефона, то, пожалуйста, укажите свою Фамилию
Хотите быть первым в курсе важных акций?